nie jedzenie

nie trzeba up your mas to cos w stylu kotleta z ziemniakami - "branie na czczo" - to jakies dziwne niedomowienie. Po traktuj ta odzywke jako posilek lub jego czesc - bo dziala dokladnie tak samo jak jedzenie a gluta w ogole zbędna raczej

Ten dział obejmuje suplementacje, nie trening ;-) Gainer to żarcie w proszku chooyowej jakości, to nie jest proszek który da ci masę, od tego jest jedzenie ;-)

J/w gainer to takie jedzenie w proszku jak masz braki czy chcesz dodatkowo podbić kalorie po treningu mozesz taką odżywkę spożyć. Co do treningu jak na zawody się nie szykujesz to nie trenuj codziennie, lepiej jakieś treningi łączone, no chyba ze czas nie pozwala.

ja sobię cenię dobre jedzenie i dobrą muzykę a ze spalaczy scorch, i to przy dawce 2 x 2 fajny, łagodny preparat, mocniejszych nie lubię resztę załatwiam sobie trenigiem i dietą

Carbo nie może wpłynąć na rezultaty. To zwykłe jedzenie, tylko w proszku...

a jakie chcesz mieć efekty bez diety ? nie stać cię na dietę czyli nie stać cię na jedzenie ? nie ogarniam

lepszym krokiem będzie dopracowanie jadłospisu - proch to jedzenie w proszku tak na prawdę (w tym kontekście) co nie oznacza,że jest to lekarstwo na niedożywienie

To może wpiszę się jako pierwszy. Skoro już się zabierasz za masowanie to ułóż sobie porządną zbilansowaną dietę, a nie jakieś "orientacyjne" jedzenie. Dosyć stary ale warty przeczytania artykuł na ten temat. Możesz wykorzystać zawartą tam dietę jako bazę i potem w zależności od swoich upodobań trochę ją zmodyfikować: [...]

[...] widzi bo białka odpowiednio dużo czerpię z jedzenia ;-) BCAA przed treningiem + te carbo z leucyną po to za mało? W takim razie pozostaje EAA? A wielką głupotę zrobiłbym zmniejszając trochę posiłki i dodając za to Mass XXL od Treca? Wiem oczywiście że odżywka to nie to samo co prawdziwa szama. Ale raz, że obecnie jem takie ilości że WPYCHAM to [...]

troche smieciowe te jedzenie. Wruc odroobine piersi z kuraka, makaron, ryz bialy, oliwe z oliwek, lniany zimnotloczony i rzepakowy tez zimno..... orzechy wloskie. Do tego warzywa i bedzie ok. Proporcje BTW sa bardzo wazne. Dasz za duzo bialka a za malo T i W to nic nie uzyskasz jako ekto. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-05 15:35:23

Dobrze pojeść przez 6 miesięcy za 200zł?? Ja tyle wydaje prze 2 tygodnie na jedzenie Wracając do tematu, tak jak wyżej, gainer/białeczko według braków w diecie (a widzę, że jej nie masz)

Umiem czytać, nie chodzi tu o to że tak napisałeś, tylko o idee, a głównie o to żeby nie wznosić proszku na piedestał i nazywać go posiłkiem. Bo jeżeli zaczniemy proszki nazywać posiłkami, to niedługo jedzenie odejdzie do lamusa, rozumiesz :)? Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-22 09:57:10

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ciezko nie wytykac ci bledow,skoro chcesz cos mocniejszego od mass activatora a to przeciez jedzenie w proszku,to jak moze byc mocniejsze/slabsze?

moze pracuje w innej branzy ale podobnie u mnie bywa ze jestem w terenie zimne jedzenie w pojemnikach juz mi zbrzydlo i nie bylo zbyt wygodne, dlatego tez przewaznie zabieram ze soba kanapki z razowca, masla i schabu pieczonego lub serki wiejskie i orzechy/migdaly

Koniu, po co taki komentarz? nic nie pomagasz w taki sposób, tylko pytałem heheczky, ciężka sprawa z tym ruszaniem, jedzeniem i piciem.. a co dopiero coś zdrowego zjeść, dlatego myślałem że jak na diecie by schudł te 10kg, to zrobiłby się żywszy, wkońcu zaczął wychodzić do kolegów grać w piłe itd a tak to tylko komp-jedzenie-sen.. Zmieniony przez [...]

"heheczky, ciężka sprawa z tym ruszaniem, jedzeniem i piciem.. a co dopiero coś zdrowego zjeść, dlatego myślałem że jak na diecie by schudł te 10kg" "wkońcu zaczął wychodzić do kolegów grać w piłe itd a tak to tylko komp-jedzenie-sen.." Jeśli sprawa wygląda tak, to trzeba łopatologicznie - resetujesz mu kompa, dwa kopniaki żeby [...]

po 1 nie wystarczy cwiczyc tylko brzucha lecz trzeba cale cialo, po 2 gainer jest to jedzenie w proszku i jezeli masa nie idze dodaj jeszcze kcal po prostu

Wiem ze dostarcza energii na caly czas, ale efekt treningu jest taki sam. Jedzenie czesciej jedynie pozwala na to ze nie zapelniasz sie, jednak efekt jest taki sam.. Moze powiesz ze podkreca metabolizm? lol

Wydaje mi się, że jeśli zacznie trenować z małymi ciężarami, głównie pod kątem wyrabiania sobie techniki to będzie OK. Dla przykładu, chodzę na siłownię dla zapaśników. Tam ćwiczy chłopak w jego wieku i ciśnie naprawdę nieźle. Tylko właśnie przydałby Ci się jakiś trener, który będzie studził Twój zapał na wielkie ciężary i uczył techniki. Co do [...]

Trawienie-w moim pojęciu to 5 podstawowych procesów potrzebnych by jedzenie zamienićw energię.Nie chodzi mi o tarwienie w kwasach żołądka.